Une épidémie qui appartient à la génération Y est le problème de la digestion et de la constipation. Des études montrent que le nombre de personnes souffrant de constipation chronique est en augmentation, tout comme le nombre d'urgences, d'hospitalisations, de fièvres et d'autres problèmes de santé dus à la constipation. Alors que l'alimentation joue un grand rôle dans nos habitudes intestinales, il y a une chose que nous faisons tous mal et c'est d'utiliser des toilettes anglaises.
Avec la mondialisation sont apparues des toilettes qui obligent les gens à s'asseoir confortablement plutôt qu'à s'accroupir. La commodité d'une toilette occidentale a fait pencher le choix des Indiens en leur faveur. Cependant, depuis de nombreuses années, les experts commencent à pointer du doigt les dégâts de la position occidentale des toilettes dans notre système digestif. En fait, les études sur le sujet abondent et ont donné lieu à des prémisses indiquant comment les toilettes occidentales provoquent la constipation, les hémorroïdes, les maladies inflammatoires de l'intestin (MICI), l'appendicite et même les crises cardiaques.
La position assise standard
En général, une personne s'assied sur des toilettes occidentales comme elle le ferait sur une chaise. C'est essentiellement une position à 90 degrés, où vos hanches sont pliées à cet angle par rapport au haut de votre corps. Cette position est extrêmement dangereuse car elle interrompt le passage des intestins et les bloque littéralement. Cela vous amène à exercer une pression supplémentaire sur votre intestin, ce qui va à l'encontre des lois fondamentales de la physique.
Une autre façon courante de s'asseoir pour de nombreuses personnes est de pencher le haut du corps vers l'avant en position assise. Beaucoup pensent que cela exerce plus de pression sur leurs intestins, ce qui favorise l'excrétion. Cependant, ce qui se passe lorsque vous vous penchez en avant est exactement le contraire, car cela peut bloquer davantage le transit intestinal.
le poste idéal
La position idéale qui ne comprime pas le rectum et permet aux selles de passer en douceur est le squat empoisonné à 35 degrés, la position indienne traditionnelle pour s'asseoir sur les toilettes.
Lorsque vous vous accroupissez, vos genoux se rapprochent de votre abdomen, ce qui modifie la relation entre votre rectum et votre sphincter, positionnant vos organes et vos muscles pour détendre votre rectum. Cela maximise l'efficacité de votre évacuation.
Si toutes vos toilettes ont été de style occidental, vous ne pourrez peut-être pas toutes les reconstruire. La solution consiste alors à placer un tabouret accroupi devant le siège des toilettes.