Qu'est-ce que le jus de noni?
Le noni est un petit arbre à feuilles persistantes trouvé dans les îles du Pacifique, en Asie du Sud-Est, en Australie et en Inde qui pousse souvent parmi les coulées de lave. Selon les estimations, il est utilisé dans la médecine traditionnelle depuis au moins 2 000 ans.
De quoi est composé le jus de noni? Le noni, dont le nom scientifique est Morinda citrifolia, produit des fruits irréguliers, blanc jaunâtre. L'arbre appartient à la famille des Rubiacées, la même famille qui produit les grains de café.
Comme beaucoup d'autres fruits, le fruit de noni est pressé et vendu tel quel, mais il peut également être obtenu sous forme de concentré de jus ou de supplément en poudre. On le trouve souvent associé à du jus de raisin, car cela aide à masquer le goût désagréablement amer qu'il possède.
Le jus et les fruits de noni ne sont pas les seules parties de cet arbre utilisées pour fabriquer des médicaments et des compléments alimentaires ; les feuilles, les fleurs, les tiges, l'écorce et les racines sont également utilisées dans les systèmes de médecine traditionnelle et à base de plantes. Ces parties sont traitées de diverses manières pour fabriquer des capsules, des comprimés et des thés.
La popularité du noni en tant que complément alimentaire a augmenté principalement en raison du niveau élevé d'antioxydants flavonoïdes qu'il contient, qui offrent des avantages significatifs dans la réduction du stress oxydatif.
1. Un concentré d'antioxydants
Le noni et l'huile de pépins de raisin sont deux sources d'antioxydants, tels que les anthocyanes, le β-carotène, les catéchines et les flavonoïdes. Les aliments qui fournissent des antioxydants aident à réduire les dommages cellulaires causés par le stress oxydatif.
C'est là que le stress stress oxydatif est associé aux noms de problèmes de santé, les avantages du jus de noni pouvant notamment réduire le risque de cancer, de maladie cardiaque, de diabète, de maladie d'Alzheimer et de dégénérescence maculaire. âge. Récemment, puisqu'il a un effet positif sur le microbiome et la santé intestinale, il a également été associé à une diminution de l'obésité et des dysfonctionnements métaboliques associés à l'obésité.
1. Peut combattre la douleur associée aux tumeurs
Le jus de noni peut-il guérir le cancer? Bien qu'il n'y ait aucune preuve qu'il s'agisse d'un traitement contre le cancer, le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative rapporte que le noni, avec le ginkgo biloba, les isoflavones, la grenade et l'extrait de pépins de raisin, peut être un aliment anticancéreux qui peut aider à la prévention. en soutenant le système immunitaire.
En particulier, les propriétés anticancéreuses des anthraquinones, telles que la lucidine, l'alizarine et la rubiadine, font du noni un superfruit intéressant.
Les anthraquinones, qui sont des composés phénoliques naturels, se sont avérés capables de bloquer l'entrée du glucose dans les cellules tumorales, empêchant la formation de métastases et conduisant finalement à la mort cellulaire. Ceci, à son tour, est utile pour ralentir la croissance des cellules cancéreuses. Bien que la recherche suggère que ces composés peuvent aider à réduire la douleur et la fatigue associées au cancer, ils ne semblent pas réduire la taille de la tumeur.
Les anthraquinones se trouvent le plus souvent dans les graines et les feuilles de noni. Malheureusement, une étude publiée par Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine a révélé que certains produits à base de noni peuvent manquer d'anthraquinones en raison des méthodes de traitement.
1. Combat l'inflammation et renforce l'immunité
Des recherches publiées dans le Journal of Natural Products ont montré que le jus de fruit de noni fermenté contient "un nouvel acide gras, un nouveau dérivé de l'acide ascorbique et un nouveau glycoside iridoïde, un métabolite métaboliquement important", ainsi que 13 autres composés.
L'étude a démontré les bienfaits détoxifiants du noni grâce à la présence d'enzymes connues sous le nom de quinone réductase. Cela suggère que le jus de noni peut agir comme un puissant aliment anti-inflammatoire.
Ces caractéristiques peuvent aider à réduire les effets de l'arthrite, selon des études de recherche. En ajoutant du jus de noni à votre alimentation, vous pourrez peut-être réduire les symptômes liés à l'inflammation, comme les douleurs articulaires.
De plus, les acides aminés présents dans le noni peuvent aider à renforcer le système immunitaire. Le noni contient 17 acides aminés, mais la sérine, l'arginine et la méthionine présentes dans le noni sont particulièrement utiles pour maintenir la force du corps.
1. Peut aider à réduire le cholestérol et la tension artérielle
Dans une étude sur les fumeurs de cigarettes, un groupe connu pour être particulièrement à risque pour la santé cardiaque, les résultats ont révélé des taux de cholestérol et de triglycérides significativement inférieurs après que les fumeurs aient consommé du noni pendant 30 jours.
Les résultats globaux montrent que le jus de noni est bénéfique pour le système cardiovasculaire en réduisant l'inflammation dans le corps. Il a également été démontré qu'il aide à réduire l'hypertension artérielle. Il semble aider à maintenir une tension artérielle normale grâce à son activité antioxydante et ses effets positifs sur les voies inflammatoires.
Enfin, ce fruit a été associé à une meilleure tolérance à l'exercice et à une meilleure endurance, tout en diminuant les douleurs articulaires et la fatigue, selon une étude de 2018. Cela implique qu'il peut aider les gens à le surmonter. cœur.
1. Il peut prévenir les maladies parasitaires
En raison de la richesse en composés phénoliques et aromatiques qu'il contient, la consommation de jus de noni pourrait aider à prévenir les maladies parasitaires, telles que le type appelé leishmaniose qui survient plus fréquemment dans les zones tropicales et le sud de l'Europe.
Les chercheurs se tournent maintenant vers l'utilisation d'aliments et de suppléments naturels pour fournir une protection contre les parasites, car la résistance aux médicaments et les complications induites par les médicaments sont de plus en plus courantes.
1. traitement de l'obésité
Il est recommandé d'utiliser le jus de noni pour perdre du poids pour deux raisons : l'énergie qu'il apporte permet d'effectuer des exercices de haute intensité et de récupérer plus rapidement, et son effet antioxydant aide l'estomac et le foie à récupérer et éliminer plus efficacement les excès de graisse. Il faut savoir que le jus de noni est riche en fibres, ce qui va permettre d'absorber les graisses des aliments et favoriser un bon transport.
Dose:
Noni peut vous rappeler une mangue en taille et en couleur, mais il lui manque la saveur sucrée de la mangue. Le fruit est amer, ce qui en fait plus un tonique curatif qu'un jus rafraîchissant.
Vous pouvez faire du jus de noni frais à la maison si vous avez un presse-agrumes, ou vous pouvez acheter du jus de noni préfabriqué dans des magasins spécialisés ou en ligne. Certains jus sont fermentés, ce qui peut entraîner des concentrations plus élevées de bactéries saines, bien que des études suggèrent que le niveau de microbiologie et d'antioxydants dépend du type exact de noni et des méthodes de traitement utilisées.
La plupart des gens devraient s'en tenir à un apport quotidien de 6 à 8 onces, ce qui a été associé à une meilleure santé et n'ajoutera pas trop de sucre à votre alimentation. Cela dit, jusqu'à 25 onces par jour semblent être sans danger pour la plupart des adultes, comme l'ont montré certaines études.
Le jus de noni est-il sans danger? Il est bien toléré par la plupart des gens, mais des effets secondaires sont possibles si une trop grande quantité est prise en même temps.
Bien qu'il y ait des rapports de problèmes de toxicité du noni, l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a conclu que le jus de noni est peu susceptible de provoquer des complications de toxicité, mais doit être évité si vous souffrez d'une maladie du foie. Dans tous les cas, il est préférable de consulter votre médecin, surtout si vous êtes enceinte ou si vous avez des complications de santé.